今日、エンディングノートをプリントしました。
もうぼつぼつ準備した方が良いみたい。
遺影写真も撮ったし。
友達が今７０歳の女性だけど、足が痛くて歩けないと言う。
運動不足、平常から車ばかりで歩かないからだと言う。
今のうちになるべく歩くようにした方が良いとアドバイス貰った。
早速いきなり、堤防をずっと歩いて１３,０００歩、7.5ｋｍ。
行くときは物珍しいから、どんどん調子よく歩いた。
よく考えたら、帰り道倍かかるの忘れてた。
ちょっと心配したけど大丈夫だった。
三日坊主になりかけ。
出来るだけ、１日３,０００歩でも平均に歩くようにしたい。
今日午前中雨が少し降っていたけど、団地の草取り。
ウオーキングは不定休日。